Training im Fitnessstudio oder Outdoor?

Fitnessstudio Im Fitnessstudio hast Du die volle Auswahl von Geräten und kannst viele Menschen treffen. Oft gibt es einen Wellnessbereich mit Schwimmbad. Im Gym findest Du normalerweise immer die passende Maschine, aber musst wissen, wie die Geräte zu benutzen sind. Die Fitnessstudios sind von früh bis spät geöffnet und man kann unabhängig von Wetter und…

Bewegung

Warum Bewegung wichtig ist Bewegungsarmut Unser heutiges Leben ist geprägt von Bewegungsarmut. Wir sitzen zu viel zu Hause oder im Auto und bewegen uns zu wenig. Wir sind inaktiv, und dadurch werden wir schlapp und krank. Bewegen wir uns hingegen ausreichend, profitieren wir nicht nur körperlich, sondern auch seelisch. Regelmäßige körperliche Aktivität und sportliche Betätigung…